Kako zeleni čaj izboljšuje metabolizem in hujšanje
zeleni čaj vsebuje katehine (EGCG), kofein in L-teanin, članek pa ga navaja kot podporo presnovi in hujšanju ob uravnoteženi prehrani in gibanju. Priporočilo iz članka je…
Kako izbrati najboljši detox program za svoje cilje
detox program izbereš glede na cilj: hujšanje, energijo ali prebavo. Upoštevaj še zdravstveno stanje, življenjski slog in čas, ki ga imaš, ter se pred začetkom posvetuj…
Kombuča, pripravljena z zelenim čajem: dvojne koristi za zdravje
Kombuča iz zelenega čaja je fermentirana pijača, narejena iz zelenega čaja, sladkorja in simbiotske kulture bakterij in kvasovk (SCOBY). Proces fermentacije, ki običajno traja en do…
Sliva: Zakladnica zdravja in energije
sliva je nizkokalorično koščičasto sadje: 100 g surovih sliv ima približno 46 kcal, 11,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g vlaknin. Vlaknine in sorbitol so povezani…
Kako pospešiti počasen metabolizem: Pomen metabolizma in nasveti
metabolizem (presnova) je skupek biokemičnih procesov, ki hrano pretvorijo v energijo. Na njegovo hitrost vplivajo genetika, starost in spol ter življenjski slog: gibanje, prehrana, voda, spanje…