Prehranski načrt za hujšanje za ženske

Brez priprave, kuhanja in pospravljanja – tvoji obroki so pripravljeni, ko si tudi ti.

Vsak dan vključuje 2 obroka in 1 Juicefast sok. Obroke preprosto pogrej na štedilniku ali v mikrovalovni pečici.

Užij hladno stisnjen sok, kadar ti ustreza – zjutraj ali med obroki. Ni kuhanja, ni štetja kalorij, saj smo to že uredili za tebe.

Tvoj paket vsebuje:

• 2 obroka na dan
• 1 Juicefast hladno stisnjen sok (250 ml)

Skupaj: 14 ali 28 obrokov + 7 ali 14 sokov (odvisno od dolžine načrta)

Gre za strukturiran prehranski načrt za 7 ali 14 dni, zasnovan za podporo zdravemu in trajnostnemu izgubljanju teže pri ženskah. Vsak dan vključuje 2 vakuumsko pakirana pripravljena obroka in en hladno stisnjen sok. Načrt zagotavlja približno 1300 kcal dnevno, kar omogoča kalorijski primanjkljaj brez občutka lakote ali utrujenosti.

Primer 7-dnevnega načrta:

1. dan:
Arise 250 ml | Goveji golaž z žličniki | Rizi bizi s piščancem

2. dan:
Arise 250 ml | Piščančji biryani z zelenjavo | Losos z divjim rižem

3. dan:
Glow 250 ml | Burrito skleda | Edamame tofu kvinoja

4. dan:
Reset 250 ml | Piščanec z brokolijem | Edamame tofu kvinoja

5. dan:
Illuminate 250 ml | Mesna lazanja | Mehiški riž s piščancem na žaru

6. dan:
Glow 250 ml | Zelenjavna lazanja | Sečuanske piščančje prsi

7. dan:
Reset 250 ml | Piščančje prsi, polnjene z brusnicami in sirom | Kvinoja s seitanom in zelenjavo

Prehranski načrti in običajne diete imajo pogosto isti cilj, vendar so poti in dolgoročni rezultati povsem drugačni.

• Osredotočenost na dolgoročno zdravje: Naši načrti podpirajo celostno zdravje z uporabo prave, polnovredne hrane, kot so sadje, zelenjava, žita in beljakovine. Klasične diete se pogosto omejujejo le na zmanjšanje kalorij, ne glede na hranilno vrednost hrane.
• Trajnost: Načrti so namenjeni trajnim spremembam življenjskega sloga, ne pa hitrim rešitvam. Oblikovani so tako, da se prilegajo tvojim navadam in rutini, da jim lahko dolgoročno slediš.
• Fleksibilnost: Pozabi na stroga pravila. Naši načrti ponujajo raznolikost in prilagodljivost.
• Širši cilji: Tu smo zaradi več energije, lepše kože, hormonskega ravnovesja in boljšega počutja v svojem telesu, ne samo zaradi hujšanja.

Ta načrt je namenjen zdravim odraslim ženskam, ki želijo shujšati s kontroliranim vnosom kalorij približno 1300 kcal na dan.

Zaradi zmanjšanega vnosa kalorij ni priporočljiv za nosečnice, doječe matere ali osebe s posebnimi zdravstvenimi potrebami, razen po posvetu z zdravstvenim strokovnjakom.

Posamezne obroke in sokove je mogoče vključiti v prehrano z višjim vnosom kalorij in uravnoteženo prehrano.

V tem primeru priporočamo dodajanje vsaj enega dodatnega obroka ali prigrizka dnevno, da zagotovite ustrezen vnos makrohranil.

Vsa naročila dostavljamo po Sloveniji prek GLS.

Paketi se iz našega skladišča pošiljajo od ponedeljka do četrtka (razen ob praznikih).

Dostava traja 1–2 delovna dneva.

Dostava je brezplačna za vsa naročila nad 60 €, sicer znaša 6,00 €.

Ko bo tvoj paket v fazi pakiranja, boš prejel/a obvestilo po e-pošti od GLS-a, nato pa še potrdilo, da je paket bil odposlan.

Izdelke lahko vrneš v roku 30 dni, če so pravilno shranjeni, neodprti in v originalnem stanju.