Trgovina

Za ohranjanje rezultatov in dolgoročne koristi za zdravje priporočamo:

• Zdrava prehrana: Izbiraj živila, bogata s hranili, sadje, zelenjavo, polnozrnate žitarice, nemastne beljakovine in zdrave maščobe. Izogibaj se predelani hrani in sladkorjem.
• Redna telesna dejavnost: Gibanje pomaga, da tvoje telo in um ostaneta v ravnovesju.
• Hidratacija: Vsak dan pij dovolj vode, da tvoji organi delujejo optimalno.
• Kvaliteten spanec: Teži k globokemu in mirnemu spancu, ki podpira okrevanje.
• Fleksibilnost: Če “zaškripaš”, se ne stresiraj. Preprosto se vrni k svojemu zdravemu ritmu, napredek je pomembnejši od popolnosti

Da, večina naših uporabnikov program ponavlja vsak mesec, da ohranja optimalno zdravje in podpira naravni cikel ponovnega zagona telesa. Vendar je vsak posameznik drugačen. Poslušaj svoje telo in se po potrebi posvetuj s strokovnjakom za prehrano.

Da, ustvarili smo Facebook skupino “Juicefast community”, varen prostor za povezovanje z drugimi, ki imajo podobne cilje. Tam boš našel/la podporo, zgodbe, nasvete in spodbudo od ljudi, ki so na isti poti.

Ne priporočamo popolnih detox programov za nosečnice ali doječe matere. Vendar pa se naši izdelki (narejeni iz pravih, naravnih sestavin) lahko uporabljajo kot hranilni dodatek uravnoteženi prehrani; vedno se najprej posvetuj s svojim zdravnikom ali nutricionistom.

Vse je odvisno od tega, kaj počneš po detoxu. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Drži se uravnotežene prehrane
• Ostani hidriran/a
• Bodi telesno aktiven/na
• Spi dovolj in kakovostno
• Zmanjšaj stres
• Redno obiskuj zdravnika
• Vadi umirjenost
• Nadaljuj z učenjem – beri, se posvetuj, izobražuj

Načeloma ja, vendar se vedno posvetuj z zdravnikom ali nutricionistom pred začetkom detox programa, če jemlješ dodatke ali zdravila. Lahko ti pomagajo z ustreznimi kombinacijami in časovnimi okvirji, da se izogneš konfliktom ali zmanjšani učinkovitosti.

Da, lahka do zmerna vadba je popolnoma v redu. Pravzaprav gibanje lahko okrepi učinek detoxa.

Samo poslušaj svoje telo in se izogibaj intenzivnim treningom, če čutiš pomanjkanje energije.

Lahko, vendar priporočamo, da se omejiš na eno skodelico črne kave ali zelenega čaja zjutraj, brez sladkorja in z rastlinskim mlekom.

Izkoristi ta čas, da prilagodiš svojo toleranco na kofein.